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Schlaganfall-Therapie: Regelmässiges Tai Chi unterstützt Gleichgewicht In der Fachzeitschrift Neurorehabilitation and Neural Repair wurde bereits im Jahr 2009 die positive Wirkung von Tai Chi für Schlaganfall-Opfer thematisiert. Eine sechsmonatige Studie der Hong Kong Polytechnic University zeigte, dass Tai Chi praktizierende Patienten ihr Gleichgewicht verbessern konnten und somit das Risiko für Stürze reduzierten ( 4). Unter der Leitung von Dr. Stephanie S. Y. Au-Yeung unterzogen sich 136 Menschen, die vor mindestens sechs Monaten einen Schlaganfall erlitten, zwölf Wochen lang körperlichen Übungen. Schlaganfall übungen für zuhause pdf audio. Eine Gruppe der Testpersonen führte ein nicht spezifiziertes Training durch, die zweite Gruppe übte eine angepasste Form von Tai Chi ( 3). Letztere praktizierten ihre Übungen wöchentlich eine Stunde lang unter Aufsicht und weitere drei Stunden zuhause im Laufe der Woche. Während sich bei der ersten Gruppe nur eine minimale Verbesserung des Gleichgewichts einstellte, erzielte die Tai Chi-Gruppe deutliche Erfolge bei gleichgewichtsorientierten Tests (z. Gewichtsverlagerung, Balance auf einer beweglichen Plattform).
Die Notwendigkeit der physischen Förderung nach einem Schlaganfall mag zwar keine Neuheit sein, doch kommen gezielte Übungen als Bestandteil der Rehabilitation von Schlaganfall-Patienten häufig zu kurz. Dr. Susan Marzolini betont deshalb: Angepasste Trainingseinheiten sind absolut wichtig für Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben, denn wir sind der festen Überzeugung, dass sie einen grossen gesundheitlichen Nutzen bieten.
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Wenn Sie einen Stein verkehrt reinbringen, können Sie dessen Position danach eben nicht mehr korrigieren. Kleine Naturstein-Gabionen könnten sogar die Basis selbstgemachter Gartenmöbel darstellen Tipp: Wenn Sie nie zuvor oder lange nicht mehr eine Steinmauer gebaut haben, sollten Sie zuerst üben. Probieren Sie es an einem nicht so sichtbaren Ort im Garten, eine kleine dekorative Konstruktion aus Natursteinen aufzustellen. Bemühen Sie sich wie gesagt vor allen Dingen darum, eine stabile Basis zu schaffen. Sobald Sie sich in Ihren Fähigkeiten sicherer fühlen, können Sie zu einer größeren Natursteinmauer Konstruktion in Ihrem Garten übergehen. Sessel für hochzeit mieten von. Genauere Anweisungen dafür, wie man so eine Steinmauer aufbaut, finden Sie hier. Weiterhin bietet Ihnen das Video am Ende des Artikels Hilfe zu diesem Thema. Akzentwand aus Natursteinen Eine leichtere Alternative der kompletten Aufstellung wären die Akzentwände aus Natursteinen. In diesem Fall ist der handwerkliche Anspruch wesentlich kleiner. Sie können eine Außenwand oder einen Zaun als stabilen Hintergrund dafür verwenden.
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