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das hört sich sehr nach verfolgungswahn an und wenn es sich für dich sogar manchmal bedrohlich anfühlt, solltest du dich wirklich möglichst bald an einen facharzt wenden. das könnte noch schlimmer werden. stell dir mal vor, irgendwann glaubst du, dich verteidigen zu müssen und verletzt jemanden. lass dir helfen. ich wünsche dir alles gute! es geht mir wirklich genau so und ich habw vor einiger zeit sogar ein küche messer oder einen hammer in der hand gehalten wenn ich alleine war, das habe ich dann aber auch gelassen weil nie etwas passiert war. ich habe auch manchmal echt das gefühl, physisch alleine zu sein aber den blick und das huschen der schatten im augenwinkel machen einen manchmal echt nervös, ich habe mich schon etwas dran gewöhnt un es gehört zu meinem alltag aber schön ist das nicht. es hat angefangen glaube ich als ich 10 oder 11 war, jetzt bin ich 13. Ich fühle mich ständig beobachtet (siehe Beschreibung) (Psychologie, Angst, Psyche). mit 11 hab ich den anime elfen lied geschaut und mit 12 den anime higurashi geschaut. diese animes sind sehr sehr sehr brutal aber das konnte ich komischer weise einfach aushalten ich weiß nicht ob es damit einen zusammen hng gibt aber ich glaube das ich es vllt nocht nicht hätte gucken sollen außerdem bin ich ein sehr grßer fan von horror spielen und schaue regelmäßig lps(lets plays) auf youtube kann mir aber irgendwie auch nicht vorstellen damit aufzuhören deshwllb hoffe ich das es damit nichts zu tun hat.
hattest du ähnliche erfahrungen? LG johanna Also wenn es seit mehreren Jahren nun schon so ist, solltest du vllt eher mal einen dafür zuständigen Arzt kontaktieren. Soll jetzt nichts gegen dich sein, aber kann vllt auch einen Hintergrund haben. Geh lieber auf Nummer sicher. Nein, das nennt man Paranoia. Dann bist du eindeutig paranoid
Die Erklärung der heutigen Wissenschaft ist eine einfache, was sie auch so leicht verständlich macht. Experten gehen davon aus, dass das Phänomen mit einer gewissen selektiven Wahrnehmung zusammenhängt. Das bedeutet im Klartext, dass jeder Mensch immer wieder das Gefühl hat beobachtet zu werden und sich umdreht, um das zu überprüfen. Fühle mich beobachtet psyche its human expression. Entdeckt er niemanden, vergisst er schnell, dass er das Gefühl hatte. Sieht er aber, dass er tatsächlich beobachtet wird, erinnert er die Situation und gewinnt so den Eindruck, dass er eine Beobachtung tatsächlich spürt – ungeachtet all der Situationen, in denen er sich ohne Beobachter umdrehte. Die Experten gehen also davon aus, dass es schlicht Zufall ist, wenn man einen Beobachter auf frischer Tat ertappt und durch eine selektive Wahrnehmung der Eindruck entsteht, dass man eine Art sechsten Sinn dafür hat. Außerdem werden viele Bewegungen und Geräusche eher unterbewusst wahrgenommen, was ebenfalls den Eindruck einer übernatürlichen Fähigkeit aufkommen lässt.
Mit kognitiver Verhaltenstherapie, also psychotherapeutischer Unterstützung, kann man den Angstkreis durchbrechen lernen. Der Therapeut hilft beim Aufspüren von Vermeidungsstrategien. Sind diese erst einmal entlarvt, geht es darum, sie zu entschärfen. Fühle mich beobachtet psycho.com. Dazu werden die Betroffenen mit den belastenden Situationen konfrontiert und lernen unter professioneller Begleitung, damit umzugehen. Daneben erlenen viele Patienten zusätzlich Entspannungstechniken, die ihnen helfen, sich in Angstsituationen aktiv zu beruhigen und herunterzufahren. Bewährt hat sich vor allem die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Medikamente kommen nur dann zum Einsatz, wenn es darum geht körperliche Symptome wie Herzrasen oder Schlafstörungen zu lindern oder auf Stoffwechselabläufe im Gehirn Einfluss zu nehmen. Das kann für manche Patienten die einzige Möglichkeit sein, zunächst aus der ständigen Angst herauszufinden oder Panikattacken mit Hilfe von Beruhigungsmitteln zu vermeiden. Auch, wenn die Angst therapierbar ist, bleiben Angstpatienten ein Leben lang anfälliger für dafür.