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Gründächer lassen sich hervorragend mit Solaranlagen kombinieren, die von der Verdunstungskühle durch die Pflanzen profitieren, da Fotovoltaikanlagen bei hohen Temperaturen schlechter funktionieren. Möglicher Wasserspeicher ist auch ein Sportfeld Schwammstadt bedeutet aber auch, dass der Boden zwischen den Gebäuden möglichst wenig versiegelt ist, damit die Niederschläge versickern können. Selbstkritik & Selbstzweifel: Experte erklärt, wie ihr euch selbst Mut macht - Business Insider. Dazu kommen «Rigolen» genannte unterirdische Speicher, die zum Beispiel mit Kies gefüllt werden. Sie können viel Wasser aufnehmen und oben mit Gewächs bepflanzt werden, das in Trockenperioden seinerseits vom Wasserspeicher profitiert. Natürlich kann das Regenwasser auch in kleine Seen und Teiche oder in Zisternen geleitet werden. Aus diesen Sammelbecken kann der Garten bewässert oder die Toilette gespült werden. Droht ein längerer Starkregen, bewähren sich auch die Sportplätze, die wenige Handbreit tiefergelegt sind: Wenn es wie aus Kübeln giesst, sind dort ohnehin keine Sportler und das Wasser kann sich sammeln.
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Kleine Veränderungen statt radikaler Umstellung Bei der Qualität der Nahrung sieht Watzl so manche Gewohnheiten hierzulande als positiv an: etwa Vollkornbrot oder Müsli zu essen. "Auf das Brot kommen aber schnell zu viel Käse oder Wurst. Oder es wird helles Brot gegessen. " Kritisch sieht Watzl zudem stark verarbeitete Lebensmittel - wegen der Zusatzstoffe, aber auch wegen der schnellen Nährstoffverfügbarkeit. Das überfordere den Stoffwechsel. Generell raten Longo und Anderson zu kleinen Veränderungen der Ernährung und raten von radikaler Umstellung ab. Viele dürften das Problem von Diätversuchen kennen: Ist der Plan zu restriktiv, lässt er sich nicht auf Dauer durchhalten. Buch GU Lebe statt zu funktionieren von Paola Molinari in Bayern - Bodenkirchen | eBay Kleinanzeigen. Ein Jojo-Effekt ist die Folge. © dpa-infocom, dpa:220505-99-165066/2