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Also achte ich darauf, mehr als sechs Stunden zu schlafen. Arbeit tracken Ich hab mir angewöhnt, quartalsweise meine Arbeit zu tracken. Da ich freie Mitarbeiterin bin und nicht Vollzeit arbeite, hilft es mir, einen Überblick über meine Einnahmen zu behalten. Außerdem kann ich Feiertage leichter erkennen und so meinen Urlaub oder lange Wochenenden günstig legen. Wer fest angestellt ist und jeden Monat immer gleich arbeitet, braucht das vielleicht nicht unbedingt. Aber für die Urlaubsplanung ist es eben auch ganz praktisch. Einfach alles tracken Theoretisch kann man so ziemlich alles tracken. Hier hab ich zum Beispiel meine Instagram Follower für meinen neuen Account getrackt. Ob und was davon für euch Sinn macht, müsst ihr selbst entscheiden. Mein Tipp ist: einfach mal ausprobieren. Welche Tracker nutzt ihr in eurem Bullet Journal? Oder was wollt ihr unbedingt mal ausprobieren? Erzählt es mir gerne in den Kommentaren. Wenn ihr noch mehr über Bullet Journal erfahren wollt, dann habe ich hier noch einige passende Beiträge: Hier verrate ich euch die Grundlagen vom Bullet Journal.
Klicke, um herauszufinden, wie du einen Habit Tracker in deinem Bullet Journal verwenden kannst. Weight Tracker Bullet Journal Dein Gewicht mit Daten aufzuschreiben ist ein wirklich wichtiger Schritt, wenn du versuchst, Pfunde zu verlieren. Natürlich geht es nicht nur um das Gewicht, sondern auch um die Maße. Ich würde vorschlagen, dass Sie beides im Auge behalten. Sie werden manchmal feststellen, vor allem, wenn Sie trainieren, dass Sie nicht viel Unterschied auf der Waage sehen, aber große Veränderungen in Ihren Messungen bemerken werden. Hier sind einige Gewichtsverlust Tracker zur Inspiration. So ein hübsches Gewichtsverlust Tracker Journal von Little Coffee Fox. Ich liebe dieses Bullet Journal Weight Tracker von @my_blue_sky_design Dinge wie Messungen hinzuzufügen sind fantastic weight loss tracker ideas By @craftyenginerd Water Tracker Sicherzustellen, dass man genug Wasser trinkt, ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Wasser-Tracker in Ihr Bullet Journal einfügen Andere Ideen, die Sie hinzufügen könnten, sind ein Kalorien-Tracker, ein Schlaf-Tracker, ein Zähler für die Zuckeraufnahme und vieles mehr.
Auf Instagram und Pinterest findest Du mittlerweile tausende Ideen und Designs wie Leute ihr Bullet Journal gestalten. Das passiert, da sich die Bullet Journals bei vielen kreativen Menschen zu richtigen Kunstwerken entwickeln. Doch wir beginnen mal von vorne. Beim Bullet Journalling entwickelst Du Dir Dein ganz individuelles Notizbuch, Tagebuch und Kalender welchen Du auf Jahres-, Monats-, Wochen- und Tagesbasis erstellen und pflegen kannst. Dabei sind Dir und Deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Bis auf ein paar Grundregeln, die die Übersichtlichkeit garantieren, kannst Du nämlich alles nach deinen Vorstellungen umsetzen. Die ersten Seiten eines Bullet Journals In der Regel beginnst Du das Notizbuch mit den sogenannten Index-Seiten. Diese Seiten sind das Inhaltsverzeichnis deines Bullet Journals. Hier trägst Du immer wieder die später neu erscheinenden Inhalte auf und auf welchen Seiten Du diese findest. Eine Doppelseite sollte dabei vom Platz her genügen. Gefolgt wird das sogenannte Future Log in dem Du eine Art Kalender aufzeichnest, wo jeder Monat aufgelistet ist und in dem Du zukünftige Daten, Aufgaben und Termine eintragen kannst, die Du bereits jetzt schon weißt.
🙂 Habt ihr bereits ein Bullet Journals oder Notzibuch, wo ihr euch alle Dinge notiert, um Orndung und Struktur im Alltag zu haben und alles zu schaffen, was man sich vorgenommen hat? Freu mich auf eure Kommentare! 🙂 Danke an meine liebe Paulina für die Inspiration, endlich mit dem Journaling anzufangen:* Eure Miri ❤ Bild: Instagram ordinaryepiphany
Das Bullet Journal "Meine Ziele erreichen" verschafft Überblick über eigene To-dos, Meilensteine und Lernfortschritte. Wer Projekte angehen, Dinge im Leben verändern oder besser im Blick haben möchte, erhält mit diesem Organizer ein Rundum-Tool. Durch seine handgezeichnete Optik inspiriert das kleinformatige Buch zur intensiven Beschäftigung. Für jeden Bedarf auf seinem Weg zum persönlichen Ziel erhält der Nutzer Unterstützung, frei nach eigener Wahl: "Wie konkretisiere ich mein Ziel und setze Meilensteine oder einen Aktionsplan auf? ", "Wie gehe ich vor, wenn zu viele Aufgaben und zu viel 'zu Erledigendes' auf mich einprasseln? ", "Wie kann ich vermeiden, immer die gleichen Fehler zu machen? ", "Wie gehe ich Themen an, die mir schwerfallen? ". All diese Schritte und Fragen werden im Notizbuch vom Nutzer ausgefüllt und dokumentiert. Wie bei einem Tagebuch ist damit auch jederzeit der Blick zurück möglich. Durch einen Link bzw. einen QR-Code ist jede Methode im Buch mit einem zusätzlichen Beschreibungstext oder auch einem Beispiel versehen, falls zusätzliche Assistenz gebraucht wird.
Aber bisher habe ich noch keinen Monat geschafft, alles richtig zu tracken und dabei zu bleiben. Für den Juli habe ich darum die Anzahl der Dinge, die ich verfolgen möchte, auf 6 reduziert. Ich hoffe das wird helfen, um diesmal dran zu bleiben. Zum Schluss kommt noch was für die Seele - Soulfood sozusagen. Die Ermutigungsseite habe ich schon lange dabei und möchte diesen Ort nicht missen, an dem ich ermutigende Gedanken sammle, sodass ich sie finde, wenn ich sie mal dringend brauche. Die letzte Seite ist in der Form etwas neues und ich freue mich schon sehr, es auszuprobieren! Ich hatte mal eine Seite für "Ein Satz am Tag", was wie eine Art Tagebuch war, nur mit sehr begrenztem Platz. Auf dieser Seite im Juli werde ich jeden Tag meine Erfolge, das was gut gelaufen ist und die Dinge, für die ich dankbar bin, aufschreiben. Ich denke das werde ich abends kurz vor dem Schlafengehen machen, sodass ich mit positiven Gedanken im Kopf einschlafen kann. Ich glaube es hat einen starken Effekt, wenn wir uns am Ende des Tages auf die guten Dinge fokussieren.