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Eigentlich könnten Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein, denn es fehlt Ihnen ja auf den ersten Blick an nichts: Sie leben in einer stabilen Beziehung oder haben eine Familie gegründet, Sie haben einen sicheren Job, der Sie ernährt, Sie haben einen netten Freundeskreis und interessante Hobbies. Sie haben ein gemütliches Zuhause und können sich jedes Jahr einen Urlaub leisten, vielleicht sogar mehr als einen pro Jahr. Und doch – Sie haben das Gefühl, irgendetwas fehlt, Sie haben oft Momente, in denen Sie eine innere Leere fühlen und gar nicht wissen, warum das so ist beziehungsweise woher diese innere Leere kommt. Erkennen Sie sich wieder? Keine Sorge, diese Momente beziehungsweise Phasen kennt fast jeder von uns. Lesen Sie in diesem Artikel, wie sich innere Leere anfühlt, warum Sie hin und wieder so fühlen und was Sie dagegen tun können. Worin äußert sich eine innere Leere? Wenn Sie ergründen wollen, warum Sie eine innere Leere empfinden, sollten Sie zunächst wissen, wie eine solche sich äußert.
03. 09. 2011 #1 Ich bin seit 10 Monaten Single. Nach dem ich den gesamten Trennungsschmerz hinter mir habe gehts mir wieder recht gut und ich lebe mein Leben. Ich habe Freunde, eine tolle Familie, Hobbies... Jedoch spüre ich des öfteren eine innere Leere und denke mir oft, es wäre doch schön wieder eine Beziehung zu haben. Da man auf diesem Gebiet aber nichts erzwingen kann, und die Liebe ihre eigenen Wege geht, wollte ich gern wissen, wie ihr mit dieser inneren Leere umgeht, bis vielleicht irgendwann vielleicht wiedermal ein passender Partner kommt? 04. 2011 #2 So lange du noch diese Leere spürst, wirst du niemals den richtigen Partner finden können, sondern mit ziemlicher Sicherheit nur den falschen. Du bist noch gar nicht bereit, für einen neuen Partner. Du musst dich von dem Gedanken frei machen, nur etwas wert zu sein, wenn du einen Partner hast. Sich über den/einen Partner zu definieren, das ist schwach und gar nicht gut und hilfreich. Nur, wer für sich alleine glücklich ist, kann das auch wirklich mit einem Partner zusammen sein.
Du liegst neben deinem Partner. Du fühlst diese innere Leere. Du fühlst dich einsam, allein. Das macht für dich keinen Sinn, weil du ja nicht allein bist. Dein Partner liegt neben dir. Das ist die Realität. Du kannst ihn schließlich anfassen, spürst ihn, hörst seinen Atem. Und trotzdem. Du fühlst dich leer. Dieses Gefühl ist so unangenehm, dass du beginnst nachzudenken. Du argumentierst im Kopf das Gefühl der Leere weg. Es gelingt dir. Du nimmst dein Buch. Liest noch ein paar Minuten. Puh, geschafft. Du bist auf andere Gedanken gekommen! Du bist erleichtert. Du schläfst ein. Du wachst am nächsten Morgen auf. Und es taucht siedend heiß wieder auf: Die Leere. Die innere Leere. Sie macht dir Angst. Wie sollst du auch mit ihr umgehen? Du verstehst nicht, warum du so empfindest. Okay, nichts wie aus dem Bett und den Tag beginnen… Das Gefühl der Leere fühlt sich, wenn wir wenig oder keine Erfahrung im Fühlen unserer Gefühle haben, bedrohlich an. Die Leere könnte uns total einnehmen. Komplett verschlucken.
Manche versuchen der inneren Leere aus dem Weg zu gehen, indem sie ihren Tag mit vielen Terminen füllen, keine Minute alleine verbringen und immer unter Strom stehen. Andere essen unkontrolliert, trinken zu viel Alkohol oder nehmen Drogen, verfallen in einen Kaufrausch oder verlieren sich im Internet. Die innere Leere stopfen Was vielen über die Zeit schmerzhaft bewusst wird: Diese Versuche, die innere Leere zu stopfen, reichen nicht aus und führen oft langfristig dazu, dass das schwarze Loch noch größer wird. Innere Leere ist also immer ein Zustand des Mangels. Es fehlt oft an Aufmerksamkeit, Zuwendung, Bedeutung oder Bindung mit Menschen, die einem wichtig sind. Zu wissen, an was es fehlt, gibt uns die Möglichkeit genau diese Löcher zu füllen. Und das können wir lernen. Leider habe ich keine Ahnung von schwarzen Löchern, aber ich habe mal irgendwo gelesen, dass der Ring um das schwarze Loch funkelt. Wenn wir also lernen genug Abstand vom schwarzen Loch zu halten, können wir das Funkeln betrachten ohne fürchten zu müssen verschluckt zu werden.
An folgenden Symptomen merken Sie, dass die innere Leere eventuell zumindest zeitweise zu einem Problem für Sie werden könnte: Sie fragen sich, welchen Sinn Ihr Leben eigentlich hat Sie fragen sich, wer Sie selbst eigentlich sind, was Ihre Persönlichkeit ausmacht Sie haben oft negative Gedanken Sie fühlen sich oft grundlos niedergeschlagen Sie fühlen sich trotz Partner und/oder Familie unvollständig Sie fühlen sich oft allein, selbst, wenn Sie in Gesellschaft sind Sie fühlen sich abhängig von der Bestätigung durch andere Ein Gefühl der inneren Leere führt häufig auch zu Selbstzweifeln. Sie werden sich fragen: Warum fühle ich mich bloß so leer und einsam, wenn ich doch einen verständnisvollen Partner habe? Warum bin ich nicht zufrieden, obwohl ich zwei wohlgeratene Kinder habe? Wie kann es sein, dass ich mich unvollkommen fühle, ich bin doch erfolgreich und angesehen in meinem Beruf? Oft entwickelt sich aus dieser Widersprüchlichkeit ein regelrechter Teufelskreis. Sie fühlen sich leer, verstehen nicht warum und entwickeln daraus eine Angst vor dem Gefühl der inneren Leere.
Unser Alltag, unser emotionales Gleichgewicht und unsere Integrität sind die Hauptwarnsignale, die wir jeden Moment beachten sollten. Schauen wir uns an, welche Hilfsmittel wir anwenden können: Bei Familienmitgliedern: wenn du in deinem engsten Kreis einen Vater, eine Mutter oder Geschwister hast, die kalt und leer erscheinen, deaktiviere so gut du kannst die Wichtigkeit, die sie in deinem Alltag spielen. Nimm ihnen sowohl Wichtigkeit als auch Autorität. Begehe nicht den Fehler, dich so zu verhalten wie sie. Präsentiere dich stets mit völliger Integrität, indem du dich mit Worten und Situationen konfrontierst und klarstellst, wie du bist und was dich ausmacht. In Liebesbeziehungen: W enn du dir jetzt schon darüber bewusst bist, dass dein Partner eine sehr leere Person ist, sag ihm, wie du dich fühlst und was du fähig bist, zu akzeptieren, und was nicht. Du bist keine leere Person, du hast Gefühle, die erwidert werden sollten, emotionale Bedürfnisse, die auf Gegenseitigkeit beruhen sollten.
Wer trauernden Freunden oder Bekannten kondolieren will, möchte die richtigen Worte finden. Doch was, wenn die passenden Zeilen nicht einfallen wollen? Wir haben tröstende Sprüche und Zitate zusammengestellt. Wenn ein Mensch stirbt, müssen nahestehende Personen den Verlust erst verarbeiten. Tröstende Worte von lieben Menschen können dabei helfen. Wir haben Sprüche und Zitate zusammengetragen, mit denen Sie taktvoll Ihr Mitgefühl ausdrücken können. Traditionelle Trauersprüche für Kondolenzkarten Wenn ein Freund oder Bekannter einen geliebten Menschen verliert, können Sie Ihr Beileid mit einer Kondolenzkarte ausdrücken. Hier eine Auswahl tröstender Sprüche: Mit dem Tod eines geliebten Menschen verliert man vieles, niemals aber die gemeinsam verbrachte Zeit. Trauersprüche für Angehörige – taktvoll kondolieren. Die Zeit heilt nicht alle Wunden, sie lehrt uns nur mit dem Unbegreiflichen zu leben. Du bist nicht mehr da, wo du warst, aber du bist überall, wo wir sind. Kurze Sprüche und Zitate berühmter Persönlichkeiten Wenn die angemessenen Worte nicht leicht aufs Papier gehen, können Sie auf Zitate bekannter Dichter und Denker zurückgreifen.
damit ich mich wieder höre in der Wirrnis der Stimmen. damit ich mich wieder öffne für die Welt, für den Anderen, für Gott. damit ich wieder ich selber bin und nicht nur ein Schatten. (Hanni Neubauer) Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben; sie haben meine Fantasie beflügelt. Ich danke allen, die mich in ihr Schema pressen wollten; sie haben mich den Wert der Freiheit gelehrt. Schöne Zitate. Ich danke allen, die mich belogen haben; sie haben mir die Kraft der Wahrheit gezeigt. Ich danke allen, die nicht an mich geglaubt haben; sie haben mir zugemutet, Berge zu versetzen. Ich danke allen, die mich abgeschrieben haben; sie haben meinen Mut geweckt. Ich danke allen, die mich verlassen haben; sie haben mir Raum gegeben für Neues. Ich danke allen, die mich verraten und missbraucht haben; sie haben mich wachsam werden lassen. Ich danke allen, die mich verletzt haben; sie haben mich gelehrt, im Schmerz zu wachsen. Ich danke allen, die meinen Frieden gestört haben; sie haben mich stark gemacht, dafür einzutreten.
(c) AndreyPopov_Canva E inen Angehörigen zu pflegen, ist eine weitreichende Entscheidung. Häusliche Pflege bedeutet unter anderem, Zeit, Aufmerksamkeit, Präsenz und Liebe zur Verfügung zu stellen. Darüber hinaus ist es eine große Verantwortung, die freiwillig übernommen wird. Diese Verantwortung wollen wir in der Regel gut ausfüllen und sind bereit, dafür viel zu tun. Sie kann jedoch zu einer emotionalen und auch körperlichen Last werden. Pausen, die dringend nötig sind, werden mit einem Mal nicht mehr so wichtig genommen oder immer wieder hinausgeschoben, da die übernommene Verantwortung in der häuslichen Pflege schwerer wiegt. Aus Liebe, mitunter jedoch auch aus Sorge, die übernommene Aufgabe nicht gut genug auszufüllen, überschreiten wir manchmal unsere eigenen Grenzen. Wer kennt das nicht: Wir möchten gerne manchmal ein "Nein" aussprechen, und sagen dann doch: "Ja". Sprüche für pflegende angehörige fordern. In diesem Moment stellen wir die Bedürfnisse des Menschen, den wir pflegen, über unsere eigenen Bedürfnisse. Das ist sicherlich für einen kurzen, überschaubaren Zeitraum möglich, jedoch langfristig werden wir weder uns selbst noch dem Menschen, dem wir zu Seite stehen wollen, gerecht.
Nicht selten denkt Inge K. *, dass sie alles Glück im Leben schon verbraucht hat. Wenn sie im Wohnzimmer sitzt und aus ihrem Leben erzählt, klingt es, als habe sie sehr viel Glück gehabt. Mit ihrem Ehemann Walter* arbeitete sie selbstständig. Und erfolgreich. Das gepflegte Einfamilienhaus und der große Garten in der Region Hannover, die edle Einrichtung und der erlesene Schmuck erzählen vom Erfolg vergangener Jahrzehnte. Weiterlesen nach der Anzeige Weiterlesen nach der Anzeige Heute sind diese Dinge zur Fassade geworden. Sie täuschen eine Normalität vor, die es nicht mehr gibt im Leben des Rentner-Ehepaares. Beide sind älter als 80 Jahre; Walter K. Sprüche für pflegende angehörige sterben. ist an Alzheimer erkrankt, seine Ehefrau pflegt ihn allein zu Hause. So wie mehr als eine Million Menschen in Deutschland ihre betroffenen Angehörigen pflegen. "Ich möchte nicht, dass er als krank wahrgenommen wird", sagt sie energisch. Im Bekanntenkreis und in der Nachbarschaft weiß niemand von der Demenz: "Mein Mann hat nie viel geredet, doch weil er für sein Alter gut aussieht und viel lacht, fällt das nicht auf. "