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Auf einer Skala von 1-14 soll er angeben, wie basisch oder sauer unser Körper ist. Alle Werte unter 7 werden hierbei als "sauer" und all Werte darüber als "basisch" bezeichnet. Der Wert 7 stellt einen neutralen Wert dar. Als gesund für uns gilt ein pH-Wert, der leicht alkalisch, also basisch, ist. Der Körper versucht dabei stetig, den pH-Wert des Blutes zwischen ca. 7, 35-7, 4 zu halten. Das bedeutet jedoch auch, dass verschiedene Bereiche des Körpers bereits übersäuert sein können, während der Blut-pH-Wert normal erscheint. Von chronischer Übersäuerung oder auch akuter Azidose spricht man in der Naturheilkunde, wenn der Körper chronische Schwierigkeiten dabei hat, die verschiedenen Körperbereiche im Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Rezepte für basische smoothies von. Dabei sind manche Körperbereiche dann zu sauer und andere zu basisch. ↑ nach oben Basische Ernährung: Gesundheitliche Effekte Obwohl ein übermäßiger Säuregehalt unseres Körpers sich auf viele verschiedene Ursachen zurückführen lässt, wie z.
Wer ein eher flüssigeres Getränk haben möchte, kann ruhig mehr Milch dazugeben. Am besten eine tiefgefrorene Banane verwenden, sie gibt dem Smoothie eine bessere Konsistenz und damit einen besseren Geschmack. Quelle: Slenderkitchen 4. Ananas-Smoothie: Zutaten: 1 Tasse frischer Ananas in Stückchen, 1/4 Tasse tiefgefrorener Ananas in Stücken, 1/2 Tasse Magerjoghurt, 1/4 Tasse Wasser, Eiswürfel (können weggelassen werden) Zubereitung: Alles mit einem Mixer glatt pürieren. Eventuell mit Honig oder Süßmittel süßen. Quelle: Eatingwell 5. Möhren-Spinat-Smoothie Zutaten: 1 Tasse Apfelsaft, 1/4 Tasse Möhrensaft oder geriebene Möhren, 1/4 Tasse Gurke in Stücken, 3/4 Tasse fein geriebener Wirsing, 3 Handvoll Blattspinat, 1/4 Tasse Naturjoghurt, 1 TL Honig, Eiswürfel (können weggelassen werden) Zubereitung: Entweder den Saft oder den Apfel, Möhren und Gurke klein schneiden. Alles im Mixer glatt pürieren. 162 Rezepte zu Fruchtig - Smoothie | GuteKueche.at. Mit Wasser verdünnen, nach Bedarf mit Honig süßen und servieren. 6. Kaffee-Smoothie Zutaten: 1 TL Instantkaffee, 1 EL heißes Wasser, 1 Banane, 1/4 Tasse Milch, 1 EL Honig, Eiswürfel und Zimt nach Bedarf Zubereitung: Alles im Mixer glatt pürieren und in Gläser füllen.
B. auf die Gifte in unserer Umwelt oder zu viel Stress - Faktoren denen wir tagtäglich ausgesetzt sind - so scheint unsere Ernährung jedoch den größten Einfluss auf einen unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu haben. Sind unsere Zellen chronisch übersäuert, so können sich auf Dauer gesundheitliche Einschränkungen bei uns einstellen. Durch eine überwiegend basische Ernährung ist der Körper in der Lage, die verschiedenen Organe, die einen basischen pH-Wert benötigen - wie z. Rezepte für basische smoothies menu. B. Lymphe, Dünndarm und Bindegewebe - zu entsäuern. Im selben Atemzug bleiben wir von Abfallprodukten, die unser Körper bei einer konventionellen Ernährungsweise mit vielen Fertigprodukten und denaturierten Lebensmitteln verstoffwechseln muss, verschont. Darüber hinaus kann eine basische Ernährung die Magensäureproduktion regulieren, so dass nicht zu viel und nicht zu wenig produziert wird und wir unsere Nahrung optimal verdauen können.
Wenn du die 600 ml Smoothie alleine trinkst, kannst du von Dr. Gregers Daily Dozen übrigens 4 Haken setzen: Zwei bei Obst, einmal Blattgemüse und einmal bei den Nüssen. Gibst du zusätzlich noch Zimt oder ein anderes Gewürz in den Smoothie kannst du sogar noch einen weiteren Haken setzen.