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Stand: 20. 01. 2020 14:22 Uhr | Archiv Wie entfernt man schonend die Beläge von den Zähnen? Nicht alle Techniken sind dafür geeignet. Wie putzt man sich richtig die Zähne? Eine goldene Regel dafür gibt es nicht, aber viele verschiedene Empfehlungen und Techniken. Einige davon sind sehr aufwendig, andere unwirksam und manchmal sogar falsch. Blitzblank saubere Zähne zu bekommen, ist aber gar nicht so schwer, wenn man ein paar Dinge beachtet. Vom Zahnfleisch zu den Zähnen putzen Viele der gängigen Putztechniken sind viel zu kompliziert: etwa die Methode, die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel im Oberkiefer schräg nach oben, im Unterkiefer schräg nach unten anzusetzen und dann leicht rüttelnde Bewegungen zu machen. Diese Vibration soll dazu dienen, die Zahnbeläge zu lockern. Aber dabei rutscht man leicht in eine Schrubbtechnik hinein. Wie putze ich meine Zähne richtig?. Das ist ziemlich ineffektiv und kann außerdem auch Zähnen und Zahnfleisch schaden. Damit jeder richtig und erfolgreich putzen kann, muss die Technik möglichst einfach sein.
Auch die beste elektrische Bürste versagt bei den Zahnzwischenräumen, wo sich sehr häufig Karies bildet. Hier sind Zahnseide und Interdentalbürstchen gefragt. Wichtig ist die richtige Anwendung: Die Zahnseide sollte vorsichtig auf und ab und nicht kreuz und quer gezogen werden. Dies schadet ansonsten Zahnfleisch und -schmelz. Wie ist die optimale Dauer und Häufigkeit? Eine Zeitersparnis bringen elektrische Zahnbürsten nicht. Denn auch damit müssen die Zähne morgens und abends gründlich gereinigt werden – am besten drei, mindestens zwei Minuten lang. Falls möglich, auch nach dem Mittagessen stets zur Zahnbürste greifen. Dabei sollten die Zähne stets am besten mit einer fluoridhaltigen Zahncreme geputzt werden. Doch nicht nur die Zähne erfordern sorgfältige Hygiene. Auch die Bürste sollte stets gründlich gereinigt werden. Elektrische Zahnbürste oder besser von Hand Zähne putzen?. Am besten nach jedem Putzen Griff und Bürstenaufsatz unter fließendem Wasser säubern und dann trocknen lassen. Auch elektrische Bürsten haben ihre Schwachstellen Wie regelmäßige Prüfungen der Stiftung Warentest zeigen, gibt es wesentliche Qualitätsunterschiede bei Anwendung und Zahnreinigung.
Praktisch ist Zahnseide, die auf einen Halter gespannt ist, denn damit kommt man einfacher in den hinteren Bereich des Mundes. Der Faden wird zwischen zwei Zähnen eingefädelt und am Zahn auf und ab bewegt, immer bis unter den Zahnfleischrand. Dabei muss man vorsichtig vorgehen, denn es kann schnell passieren, dass der Faden ins Zahnfleisch einschneidet. Wie putzt man zähne mit elektrischer zahnbürste dem. Dann droht Zahnfleischbluten und das kann gefährlich werden: Das Zahnfleisch kann sich zurückziehen und die Zähne lockern sich. Tiefe Verletzungen des Zahnfleisches können sogar zu Herz-Kreislauferkrankungen führen, wenn Bakterien aus dem Mund in den Blutkreislauf gelangen. Trotzdem sollte man auf Bürstchen und Seide nicht verzichten. Das anfängliche Bluten bei der Zwischenraum-Pflege wird von Mal zu Mal weniger. Dabei ist es egal, ob man das Bürstchen oder die Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen benutzt - Hauptsache regelmäßig, am besten jeden Abend. Zahnpflegekaugummis gegen Karies Zuckerfreie Zahnpflegekaugummis können sehr nützlich sein, wenn man gerade weder Zahnbürste noch eine gute, fluoridhaltige Zahnpasta parat hat.