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Achtung an alle, die abnehmen möchte: Kokosmilch hat recht viele Kalorien. Genauer gesagt sind es 230 Kalorien pro 100 ml. Möchtest du also abnehmen, solltest du nicht allzu viel von der Suppe essen. Du kannst aber ganz einfach die Hälfte der Kokosmilch durch Gemüsebrühe ersetzen und so Kalorien einsparen. Dieses basische Gemüse entsäuert deinen Körper! Die Süßkartoffel Ich liebe Süßkartoffeln. Ob als Gnocchi, gefüllt aus dem Ofen, Püree oder Suppe – ich könnte sie jeden Tag essen. Und tatsächlich sollte sie wohl öfter auf dem Teller landen. Bereitest du eine Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch zu, nimmst du sehr viele Gesundes auf. Die Kartoffel ist ein vitaminreiches Multitalent und steckt voller Beta-Carotin. Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping Rezept | EAT SMARTER. Der hohe Vitamin E Gehalt sorgt für eine straffe Haut. Während Kalium und Magnesium den Blutdruck stabilisieren. Und obendrein sorgen die vielen Ballaststoffe in der Batate dafür, dass Heißhunger ausbleibt. Was für ein Glück, dass ich letztes Jahr genügend Süßkartoffeln am Balkon gezogen habe.
Zutaten für das Rezept Süßkartoffel-Ingwer-Suppe Zutaten: 800 g Süßkartoffeln 2 Zwiebeln 50 g frischer Ingwer 2 EL Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl 1 l Gemüsebrühe 100 ml Orangensaft 150 g Dr. Oetker Crème fraîche Classic 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 2 geh. TL Kurkuma Salz frisch gemahlener Pfeffer etwas Cayennepfeffer Zubereitung Wie koche ich ganz einfach eine Süßkartoffelsuppe mit Ingwer? 1 Gemüse vorbereiten Süßkartoffeln schälen, Zwiebeln abziehen, beides in Würfel schneiden. Ingwer schälen und in kleine Würfel schneiden. 34 Garnelen mit Banane und Kokosmilch Rezepte - kochbar.de. 2 Süßkartoffel-Ingwer-Suppe kochen Speiseöl in einem großen Topf erhitzen, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Ingwer darin andünsten. Gemüsebrühe hinzugießen und mit Deckel in etwa 15 Min. bei mittlerer Hitze gar kochen. 3 Suppe pürieren, mit Orangensaft sowie Crème fraîche (2 EL zurückbehalten) verrühren und mit den Gewürzen abschmecken. Süßkartoffel-Ingwer-Suppe in Tellern anrichten und mit übriger Crème fraîche garnieren. Sind keine Süßkartoffeln zu bekommen, kann die Suppe halb mit Möhren und halb mit Kartoffeln zubereitet werden.
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Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Eintopf Schnell raffiniert oder preiswert Kartoffeln Karibik und Exotik Vegan einfach Herbst Frucht Hauptspeise Vorspeise warm Winter Asien Geflügel Rind Halloween Mikrowelle Vegetarisch gekocht Gemüse 7 Ergebnisse 4, 29/5 (29) Süßkartoffel-Bananen Suppe mit Karotten und Kokosmilch 30 Min. normal 3, 6/5 (3) Kürbis-Süßkartoffel-Ingwer-Suppe mit Apfel und Banane Rezept für einen 3, 5L Slowcooker, 200 Watt 50 Min. normal 3/5 (1) Süßkartoffelsuppe à la fine 30 Min. pfiffig 4, 42/5 (170) Süßkartoffel-Kokos-Suppe 20 Min. Bananensuppe Süß Rezepte | Chefkoch. normal 3/5 (1) Kürbissuppe mit Süßkartoffeln und Kochbananen (Suppe Joumou Haiti) diese delikate Suppe ist ein haitianisches Traditionsrezept und wird besonders am Neujahrstag serviert.
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