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Bei all diesem Gefühlschaos ist es schwer, noch klar zu sehen. Anhand eines Beispiels verdeutlichen wir, welche Phasen nach der Untreue für den betrogenen Partner typisch sein können. Esther ist 35 Jahre alt und mit Andreas verheiratet. Sie findet heraus, dass er seit 12 Wochen eine Affäre mit einer Arbeitskollegin hat. Dafür gab es diverse Anzeichen wie heimliche Telefonate oder ein spätes Nachhausekommen. Esther konfrontiert Andreas damit, der rasch ein paar oberflächliche Ausflüchte und Gründe parat hat. Er verspricht ihr, sofort die Liaison zu beenden, um die Ehe zu retten. Fremdgehen verarbeiten - Das musst Du darüber wirklich wissen. Er bedenkt dabei nicht, dass die Dinge nicht sofort wieder "normal" weiterlaufen können, da Esther ein längerer Prozess der Aufarbeitung bevorsteht. 7 Phasen des Betrogenen nach der Untreue Diese sieben Phasen kann der betrogene Partner nach der Affäre durchlaufen: Phase: Esther ist schockiert. Das hätte sie von Andreas nicht erwartet. Sie ist wütend, eifersüchtig und denkt in schwachen Momenten an Rache. Zum Wechselbad der Gefühle gehört auch Enttäuschung und Trauer: Mein Partner hat mich angelogen und betrogen.
Das Gespräch suchen Am Anfang des Gesprächs solltest du dich zuerst bei deinem Partner entschuldigen. Erkläre ihm, dass dir bewusst ist, dass du einen Fehler begangen hast und ihn verletzt hast. Signalisiere ihm, dass du einsichtig bist. Im nächsten Schritt solltest du ihm deine Motive erläutern. Berichte ihm, wie du dich gefühlt hast während du ihn angelogen hast und wieso du es getan hast. Sei über das komplette Gespräch hin offen und ehrlich. Erkläre deinem Liebsten, dass du das Geschehene wiedergutmachen möchtest und bereit bist an der Beziehung zu arbeiten, um neues Vertrauen für eure gemeinsame Beziehung zu schaffen. Außerdem solltest du stets in Bedacht halten, dass der Vertrauensbruch deinen Partner extrem verletzt hat. Um das Vertrauen zurück zu gewinnen und das Misstrauen aus dem Weg zu räumen bedarf es an Zeit und Geduld. Phasen nach vertrauensbruch program. Setze deinen Partner nicht unter Druck und gib ihm die Zeit, die er benötigt, um neues Vertrauen zu dir zu fassen. Fazit Ein Vertrauensbruch ist für keinen der Beteiligten eine angenehme Angelegenheit.
Damit er / sie Sie vermissen kann, müssen Sie weg sein. Was zunächst seltsam klingt, ist nur logisch: Wie soll man eine Person vermissen, die man jeden Tag sieht oder hört? Insofern kann eine Kontaktsperre sinnvoll sein, um sich und dem Ex Partner / der Ex Partnerin klarzumachen, was man am anderen hat. 2. Ganz realistisch betrachtet läuft das erste Treffen nach einer Trennung zumeist nicht so wunderschön ab, wie Hollywood es uns glauben machen will. Trifft man sich kurz nach einem emotionalen Streit wieder, sind die Gefühle auf beiden Seiten noch nicht ausreichend reflektiert worden. Vertrauensbruch in einer Beziehung - renatehechenberger.com. Man ist noch genauso aufgebracht, wie man es während der Auseinandersetzung war. Trifft man sich in dieser Stimmung wieder, ist ein neuer Streit vorprogrammiert. Auch deshalb ist eine Kontaktsperre sinnvoll. Sie dient dazu, den Ärger zu verarbeiten und das Problem objektiv zu betrachten. So ist eine Kontaktsperre sinnvoll, um sich zu ordnen und die hochgekochten Gefühle auf ein normales Maß herunter zu kochen.
Mit einer Beziehung, in der Seitensprünge zum erwarteten Geschehen gehören, solltet ihr lieber früher als später abschließen – für euer eigenes Wohlergehen. Festhalten wollen wir einmal: Lügen und Betrügen gehört nicht in eine glückliche Partnerschaft. Fremdgehen verarbeiten: Wenn es keine zweite Chance gibt Manchmal lässt sich ein Seitensprung nicht verzeihen. So groß die Liebe und das Vertrauen auch waren und so sehr man an eine glückliche gemeinsame Zukunft geglaubt hat, so wenig kann die Beziehung nach diesem Bruch manchmal sinnvoll sein. Entschließt ihr euch dazu, keinen weiteren Versuch in Liebesdingen zu unternehmen, solltet ihr euch trotzdem vornehmen, das Geschehene zu verarbeiten. Phasen nach vertrauensbruch man. Tut ihr dies nicht, kann in einer späteren Beziehung das Fremdgehen erneut zum Thema werden und die Partnerschaft, ohne dass in dieser etwas vorgefallen ist, belasten. Wer hierfür nicht den Weg zu einem Therapeuten wählt, der findet auch in verschiedenen Ratgebern Halt und Antworten, wie ein Neuanfang nun möglich ist.
1. Seitensprung oder Fremdgehen eingestehen So schmerzhaft es auch sein wird, wenn euer*eure Partner*Partnerin den Vertrauensbruch zugibt, um das Ganze überhaupt der Vergangenheit zuordnen zu können, sollte der Betrug eingestanden werden. Dass so etwas nicht erneut vorkommt, muss außerdem für beide selbstverständlich sein, wenn sie an die Liebe zueinander glauben. Nichtsdestotrotz wird das Vertrauen ineinander und in die gesamte Beziehung vermutlich vorerst erschüttert sein. 2. Die Gründe hinterfragen Häufig sucht die betrogene Person den Fehler bei sich selbst: Sie glaubt, nicht leidenschaftlich genug zu sein oder dem*der Partner*Partnerin nicht das gegeben zu haben, was er sich wünschte. Phasen nach vertrauensbruch di. Nun offen und ehrlich über die Gründe zu sprechen und die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen, sondern den*die Partner*Partnerin, der*die betrogen hat, nach den Auslösern zu fragen, wird helfen, das Geschehene zu verarbeiten und neu anfangen zu können. Um die Situation besser einzuordnen, kann auch Hilfe von außen in Anspruch genommen werden.
Alles Gute, Chiara.