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Guten Morgen! Du kennst es bestimmt auch, an heißen Tagen hat man wenig Lust auf ein warmes Mittag- oder Abendessen und bevorzugt stattdessen lieber kühle Getränke, Smoothies und Obst. So ging es mir jedenfalls die letzten Tage. Gm diet erfolge . In letzter Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema Detox und möchte unbedingt eine 7-Tage-Detox-Kur einlegen um zu sehen wie mein Körper darauf reagiert und es mir geht. Das ist doch die perfekte Zeit dafür würde ich sagen 🙂 Es gibt allerdings wirklich viele Möglichkeiten eine 7-Tage Kur durchzuführen und ich konnte mich bisher nie richtig entscheiden. Denn einerseits möchte ich gerne die Kur zu 100% durchziehen und Andererseits auch mein normales Training nicht vernachlässigen. Auch wenn es nur eine Woche ist. Nach langem Recherchieren bin ich dann auf den GM Diet Plan gestoßen. Eigentlich ist es ganz egal wie der Name ist und von wem es ist, aber der 7 Tage Plan hört sich für mich persönlich gut an und ich kann ihn mit meinem Training und Alltag sehr gut verbinden.
Und dafür braucht man auch kein Fitnessstudio… Situps (aber richtig ausgeführte! ) und Pushups (Liegestütze) reichen völlig wenn man nicht grade Bodybuilder werden möchte. Dazu viele Eiweße, kalorienbedraf auf jeden Fall decken. Aber NICHT Fettverbrennung und Muskelaufbau am selben Tag kombinieren…. Schwachsinn.
Somit hast du für jedes Mal eine gute Zusammenfassung und kannst jederzeit hineinschauen, falls du dich etwas fragen solltest Trink sehr viel Wasser, so kannst du deine Beschwerden beseitigen und ebenso deinen Magen füllen. Gm diät erfolge brachte. Die ganzen Schadstoffe in deinem Körper werden ausgeschieden und ist sehr vorteilhaft für deine Nieren. Also das Trinken niemals vergessen Achte darauf, dass du die richtigen Produkte zu dir nimmst → vor allem bei Kohlenhydraten und Fetten Zu guter Letzt, auch eines der wichtigsten Punkte, die dich zum Erfolg bringen: Du solltest unbedingt viel Wissen mit dir bringen, denn je mehr du über das Low Carb Prinzip Bescheid weißt, desto einfacher wirst du es haben und ebenso alles besser nachvollziehen können Die Low Carb Diät Low Carb Diät – Was ist untersagt, was ist gestattet? Eine positive Nachricht gleich zu Beginn: Man muss kein echter Ernährungssachverständiger sein, um diese Diät antreten zu können und mit Low Carb Erfolg zu haben. Man kann rasch feststellen, welche Lebensmittel nun zulässig wären und welche verboten sind.
Wenn Du langfristig abnehmen willst und wegen Adipositas auch abnehmen solltest(bei deinem Gewicht hört sich das nicht so an), dann ernähre Dich ausgewogen mit Kaloriendefizit, aber nicht unter dem Grundumsatz. Dazu solltest Du Dich viel bewegen.