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Nach dem Vorlesen der Geschichte dauert die Entspannungsübung noch an. Im Anschluss kann man gemeinsam mit den Zuhörern durch tiefes Ein- und Ausatmen, Strecken der Glieder und leichte Übungen zur Kreislaufanregung wieder im Hier und Jetzt ankommen. Literaturtipps und begleitende Materialien Als begleitende Entspannungsmusik für Traumreisen können wir Ihnen die CD Entspannungsmusik für Senioren vom Verlag an der Ruhr empfehlen. 3 Bücher mit Fantasiereisen für Senioren, unter anderem das Buch Fantasiereisen von Maria Metzger, stellen wir Ihnen in diesem Beitrag vor. Fantasiereise für Erwachsene ⭐️ Finde deinen Vorlesetext ⭐️. Das Interview mit Maria Metzger zum Thema Entspannung und Fantasiereisen können Sie hier lesen. Im Verlag DON BOSCO ist des weiteren das Buch Neue Fantasiereisen – Entspannende Übungen für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung. Zu allen Büchern können Sie sich die ausführliche Buchbesprechung von unter dem entsprechenden Link anschauen. Noch mehr Entspannung Wenn Sie Interesse an unseren kommenden Beiträgen zu den Themen Entspannung und Traumreisen haben, oder generell auf der Suche nach aktuellen Informationen und kreativen Aktivierungs- und Beschäftigungsideen für die Seniorenarbeit sind, bestellen Sie unseren kostenlosen Newsletter oder folge Sie uns auf Facebook.
Wir würden uns freuen, Sie in Zukunft öfter auf begrüßen zu dürfen. Kennen Sie schon unsere App? Fantasiereise herbst für erwachsene road. 25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS. Hier runterladen!
Die entspannende Wirkung Da Entspannungsmomente bei den Senioren viele Emotionen hervorrufen oder Erinnerungen an längst vergessene Erlebnisse wecken können, sollte man Entspannungseinheiten immer mit Bedacht begleiten und die Reaktionen der Teilnehmer im Auge behalten. Geben Sie besondere Ereignisse und ihre Beobachtungen am besten immer an Ihr Team weiter, nur so können Sie die Senioren interdisziplinär gut begleiten. Die Entspannung und die Ruhe im Körper, die beispielsweise Entspannungsgeschichten für Senioren bei den Teilnehmern auslösen können, kann man besonders für die Abendritualen nutzen. Viele Senioren, insbesondere Menschen mit Demenz, werden zu später Stunde unruhiger. Traumreise! Entspannung leicht gemacht. Mit 50 kostenlosen Traumreise-Beispielen. Hier können Entspannungsangebote helfen. Einige weitere Tipps und Anregungen finden Sie in unseren Ideen für entspannende Abendrituale mit Seniorengruppen Unsere 10 beliebtesten Fantasiereisen Fantasiereisen sind in der Seniorenarbeit eine gute und effektive Möglichkeit, sich zu entspannen. Die Texte lassen sich inhaltlich an viele verschiedenen Themen anpassen.
Sie folgen der Windrichtung mit ihren ganz leichten Bewegungen. ☆ Von weitem siehst du eine Lichtung – Es ist ein Platz der Ruhe und Gelassenheit – Mit ein paar Schritten bist du schon dort – In der Mitte der Lichtung befindet sich ein kleiner Teich – Nebel steigt vom Teich hoch zur Sonne – Sie beleuchtet diesen Ort und füllt ihn mit Wärme und kraftvoller Energie aus. Fantasiereise herbst für erwachsene künstliche blumen. ☆ Du kannst dich auf einen großen Stein setzen, der mit Moos bewachsen ist. Er ist weich und warm zugleich – Versuche den Ort voll und ganz in dich aufzunehmen – Atme die reine und klare Luft ganz tief ein und aus – Konzentriere dich voll und ganz auf deinen Atem – Fühle wie der reine Sauerstoff in deinen Mund strömt – in deinen Hals – hinab zum Bauchraum – und wieder zurück in den Hals – durch den Mund – Nimm deinen Atem wahr – das Strömen der reinen und klaren Luft – ein und aus – Dein Bauch ist strömend warm – alles ist angenehm und entspannt. ☆ Kleine Rehe stehen grasend in der Nähe deines Sitzplatzes – Sie strahlen völlige Ruhe und Gelassenheit aus – Alles ist in Harmonie, alles ist im Einklang mit sich selbst – Kleine Vögel landen zwitschernd in der Nähe des Teiches und picken am Ufer nach ihrem Futter – Der eine oder der andere Vogel nimmt mit ausgebreiteten Flügeln ein Bad – Kleine Libellen fliegen über dem Wasser und landen auf den noch verbliebenen Seerosen – Vereinzelt kannst du noch einen Frosch herumhüpfen sehen.