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Boxen Eine der ältesten und zugleich modernsten Kampfsportarten der Welt. Schweißtreibendes Training, Technik und Taktik, Sandsacktraining und Sparring, kurz: Boxen ist Fitness rundum. "The gentle art of selfdefense" eignet sich für Frau wie Mann, Jugendlichen oder Erwachsenen, Freizeit- oder Leistungssportler. Mehr Infos zum Boxen » Rücken-Yoga Rücken-Yoga ist eine Kombination ausgewählter, rückenschonender Yoga - Stellungen (Asanas) mit Elementen der Rückenschule. Rücken -Yoga verbindet Bewegung mit Wahrnehmung und Konzentration, fördert das Gleichgewicht und entspannt den Geist. Boxen frauen hamburg hotel. Mehr Infos zum Rücken-Yoga» Fitnessboxen Klassische Übungen des Boxsports erreichen alle Muskeln des Körpers. Wer Muskelkater und Schweiß nicht fürchtet, findet hier die umfassende Fitness bei Sandsacktraining, Boxgymnastik, Partnerübungen (ohne Sparring) und vielen anderen Trainingsformen. Mehr Infos zum Fitnessboxen » Fitness Gymnastik Eine Allroundgymnastik für den ganzen Körper. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und die Beweglichkeit verbessert.
Schulklasse € 15 einmalige Aufnahmegebühr Philosophie Das Bestreben des Tensho ist es, jeden Einzelnen beim Erreichen seiner Trainingsziele optimal zu unterstützen und individuell zu fördern. Dein Erfolg ist unser Erfolg.
Selbstverständlich kann man das Boxen auch kombinieren mit Kickboxen oder Thaiboxen. Hierbei kommen dann noch die Beine zum Einsatz. Dadurch entstehen natürlich eine Vielzahl von Technikkombinationen, die gerade die Koordination eures Körper viel abverlangt. Selbstverständlich ist hierbei auch der Selbstverteidigung Aspekt nicht zu unterschätzen. Auch andere Kampfsportarten wie zum Beispiel das Mixed Martial Arts kurz MMA werden immer beliebter. Ein 60-minütiges Personaltraining mit mir besteht aus Aufwärmen (z. Boxen frauen hamburg ar. B. Dehnungs- und Lockerungsübungen, Seilspringen, Liegestütze), Technikschulung, Schattenboxen, Pratzenarbeit und Sparring. Empfehlenswert ist eine Mischung aus Personal- und Gruppentraining, denn in der Einzelstunde kann der Personal Trainer Fehler sofort korrigieren. Du bist an ein Boxtraining mit mir als Personal Trainer interessiert? Auch das Personal Training ist im Kleingruppen Training zwischen 4 und 6 Personen möglich. Warum alleine trainieren. Gemeinsam mit Freunden oder Kollegen macht es viel Spaß.