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Aufgrund der kurzzeitigen Pausen im Bewegungsablauf (Erholungsphasen) können selbst ungeübte Schwimmer größere Strecken in Altdeutsch-Rücken zurücklegen. In Altdeutsch-Rücken-Technik finden heute keine Schwimmwettbewerbe mehr statt. [2] Das Altdeutsch-Rücken ist einfacher zu erlernen und zu kontrollieren als das populärere Rückenkraulen. Vor allem kann man sich beim Altdeutsch-Rücken auch während der Beinbewegungs- und der daran anschließenden Gleitphase leichter umschauen – in Schwimmrichtung auch durch leichtes Überdehnen des Nackens. Einige Sportmediziner beklagen jedoch, dass es zu Belastungsspitzen im unteren Rücken (Überdehnung, also Hohlkreuzbildung) kommt und der Brustbeinschlag durch die stoßweise Ausführung für die Innenmenisken belastend ist. Sie bewerten deshalb das klassische Rückenschwimmen aufgrund der kontinuierlichen, fließenden Bewegungsabläufe als die rückenschonendere Variante. Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ PDF-Datei, S. Schwimmabzeichen – WRS Seddinsee. 3/4 ( Memento des Originals vom 4. März 2016 im Internet Archive) Info: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft.
Die Aus- oder Fortbildung darf nicht länger als zwei Jahre zurückliegen.
Frühschwimmerabzeichen "Seepferdchen" Sprung vom Beckenrand und 25m Schwimmen Heraufholen eines Tauchrings aus schultertiefem Wasser Deutsches Jugendschwimmabzeichen Bronze Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung Kenntnis der Baderegeln Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes 10 m Streckentauchen Sprung aus 3 m Höhe Kenntnis der Baderegeln und Selbstrettung Deutsches Jugendschwimmabzeichen Gold Voraussetzung: Mindestalter 9 Jahre 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten 50 m Brustschwimmen in höchstens 70 sec.
Anschließend wagen Sie noch einen Sprung aus 3 Metern Höhe oder 2 Sprünge aus 1 Meter Höhe, davon je ein Sprung kopfwärts und fusswärts. Zum Schluss müssen Sie 50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen) absolvieren und Kenntnisse der Baderegeln und der Hilfe bei Bade-, Boots-, und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung) nachweisen. Gigantischer Glas-Pool in 150 Metern Höhe: Hier schwimmen Sie wie im Himmel Die Anforderungen sind bei einigen Schwimmabzeichen recht anspruchsvoll und verlangen vorheriges Training. Damit Sie während des Schwimmtrainings nicht auf Musik verzichten müssen, stellen wir Ihnen im nächsten Artikel die 3 besten wasserdichten Kopfhörer vor. Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht