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2 kg Artikelbeschreibung Die Reise beginnt im südlich-mediterranen Klima mit schmeichelnd süßen harmonischen Düften. Apfelblüten und Rosenblätter frische Gräser und Blumenwiesen erinnern an laue Sommernächte.
Zubereitungszeit: 20 min. Schwierigkeitsgrad: einfach vegan schön deftig, ganz einfach Zubereitung: Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben. Zwiebel, Knoblauch abziehen, fein würfeln, in Öl glasig dünsten. Kartoffeln schälen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden, kurz mitdünsten. Linsen zugeben, Gemüsebrühe angießen, alles ca. 20 Min. köcheln lassen. Bohnen, Mais und passierte Tomaten zugeben, aufkochen lassen, mit Salz, Pfeffer, Prise Zucker, Chili- und Paprikapulver würzen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Das Chili sin Carne auf tiefen Tellern anrichten und mit Schnittlauchröllchen garniert servieren. Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt. Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht. Chili sin Carne: Vegetarisches Chili mit Kartoffeln. Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis. Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit! NÄHRWERTANGABEN EG: 451, 5 PR: 15, 5 KH: 85, 7 FE: 1, 8
Zutaten Portionen 2 ⅓ TL gemahlener Koriander ⅔ TL edelsüßes Paprikapulver ⅔ Kidneybohne aus der Dose ⅔ ganze geschälte Tomate aus der Dose Frischer Koriander, gehackt Schritte 1 / 7 1⅓ Süßkartoffeln 1⅓ EL pflanzliches Öl ⅔ Zwiebel Die Süßkartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, würfeln und anschließend mit Öl in einer großen Pfanne (mit hohem Rand) oder in einem Wok andünsten. Chili sin carne mit kartoffeln 2. Schritte 2 / 7 ⅔ EL Tomatenmark ⅔ TL gemahlene Kurkuma ⅓ TL gemahlener Koriander ⅔ TL edelsüßes Paprikapulver Tomatenmark, Kurkuma-, Koriander- und Paprikapulver zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und gut vermengen. Schritte 3 / 7 Die Süsskartoffelwürfel dazugeben und alles gleichmäßig andünsten. Schritte 4 / 7 ⅔ Kidneybohne aus der Dose ⅔ ganze geschälte Tomate aus der Dose ⅓ l Gemüsebrühe Die Kidneybohnen in ein Sieb geben, gut abbrausen und abtropfen lassen und anschließend mit den geschälten Tomaten und der Gemüsebrühe unterheben und alles zusammen bei mittlerer Hitze für ca.