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"Ich wache nachts auf und friere. Warum? " Stellst auch Du dir diese Frage? Nächtliches Frieren kann auf gesundheitliche Probleme hindeuten und sollte nicht unbeachtet gelassen werden. Ob kalte Hände, Füße oder eine Kälte am ganzen Körper — all dies solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen. Hier erfährst Du welche Ursachen nächtliches Frieren haben kann und was Du dagegen tun kannst.
Infrage kommen hier besonders: Daunendecken Decken aus Kamelhaar Decken aus Schurwolle Kaschmirdecken oder Decken aus synthetischen Hohlfasern Übrigens: Bettdecken sind oft in Wärmeklassen unterteilt. Diese gibt Aufschluss darüber, wie effektiv die Decke Körperwärme einschließt. Wer in der Nacht oft friert, sollte auf eine Decke mit hoher Wärmeklasse setzen. Medizinische Ursachen für nächtliches Frieren Hält das Frieren in der Nacht trotz passender Matratze, Bettdecke und auch bei optimalem Raumklima an, können medizinische Gründe für das Kälteempfinden ursächlich sein. Insbesondere Durchblutungsstörungen können dabei Frieren in der Nacht verursachen. Die Störungen machen sich dabei durch besonders kalte Füße oder Extremitäten bemerkbar und sollten auf jeden Fall von einem Arzt untersucht und behandelt werden. Außerdem können medizinische Gründe für nächtliches Frieren oft Schilddrüsen-Probleme oder grippale Infekte sein. Ist eine Schilddrüsenunterfunktion für das Frieren verantwortlich, geht dieses oft mit Abgeschlagenheit und verminderter Leistungsfähigkeit einher.
Nachts frieren trotz Decke – das ist ziemlich unangenehm und kann den Schlaf beträchtlich stören. Mehr noch: Tritt das Frösteln in der Nacht häufiger auf und unterbricht den Schlaf, kann es sogar der Grund für Schlafmangel sein. Dieser macht sich dann am Folgetag durch einen Leistungsabfall und unangenehme Tagesmüdigkeit bemerkbar. In einigen Fällen kann inneres Frieren, das nachts auftritt, außerdem sogar ein Krankheitssymptom sein. Allerdings hat das unangenehme Kältegefühl nicht immer eine medizinische Ursache. Daneben kann nächtliches Frieren, das den Schlaf unterbricht, auch mit einer zu niedrige Raumtemperatur einer ungeeigneten Bettdecke oder einer falschen Matratze zusammenhängen. Ursache: Das falsche Raumklima? Eine der häufigsten Ursachen für inneres Frieren sind nicht optimale äußere Schlafbedingungen. Das bedeutet, dass die Ursache für das Kältegefühl im Körper schlichtweg in einem falschen Schlaf(zimmer)klima begründet liegt. Zwar ist es richtig, dass im Schlafzimmer ein eher kühles Klima vorherrschen sollte – Gleichzeitig ist ein zu kalter Schlafraum aber eine der verbreitetsten Kälteschauer-Ursachen.
Und leider hilft da auch die Decke nicht, die nachts schon hilft. Allerdings ist es bei mir abends auch so, daß ich erst ne Zeitlang liegen muß, bis ich komplett durchgewärmt bin - vielleicht ist tagsüber die Zeit einfach zu kurz? #4 Kann dir leider auch nicht hefen. Mir ist aber das gleiche diese Woche auch aufgefallen. Ich bin tagsüber mit dem Kleinen eingeschlafen und eiskalt und frierend aufgewacht. Das passiert mir nachts nicht. #5 Lustig, jetzt wo Ihr es sagt, fällt es mir auch auf. Wenn ich mich mal tagsüber mit hinlege, dann in voller Montur plus Decke, nachts neige ich eher zum Schwitzen. Meine Hebamme meinte, das nächtliche Schwitzen hätte mit dem Hormonhaushalt durch das Stillen zu tun. Warum ich tagsüber friere, habe ich sie noch nicht gefragt. #6 ich hätte jetzt einfach darauf getippt, dass du ein ausnahmefall bist, aber wenn es auch noch anderen so geht???! sorry aber der musste sein mel #7 mir geht es auch so es ist aber so, dass mir auch kühl ist, wenn ich schlafen geh.
27. November 2020 - Zuletzt aktualisiert: 15. Januar 2021 Wird der Schlaf nachts durch Frieren unterbrochen, ist das nicht nur unangenehm. Genauso wie nächtliches Schwitzen kann auch starkes Frieren nachts das Schlafen erheblich stören. Die Konsequenz können zu kurze Tiefschlafphasen und damit zu wenig nächtliche Erholung sein. Welche Ursachen plötzliches Frieren in der Nacht haben kann und was sich dagegen unternehmen lässt, zeigen wir hier.
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