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Schenken Sie sich das erste Glas ein und stellen es direkt vor den Bildschirm - so denken Sie auch daran. Jetzt noch einmal tief durchatmen und los geht's. Und nie vergessen: Auch der schlimmste Stress geht vorüber! Quelle: Cover Media
Deswegen sollten Sie die Snooze-Funktion deaktivieren. Wie Schlafhygiene beim Aufstehen hilft Sie kommen morgens schlecht aus den Federn? Das kann auch an schlechten Angewohnheiten vor dem Schlafengehen liegen. Lernen Sie bessere Einschlaf-Routinen kennen - in unserem Artikel: "Das machen erfolgreiche Menschen, bevor sie ins Bett gehen". 4. Wecker vom Bett wegstellen Die meisten platzieren ihren Wecker am Nachttisch. Guten Morgen, aufstehen! ♥︎ Der Kaffee ist fertig ☕ Liebe Grüße von mir💌🥰 - YouTube. Dann besteht aber die Gefahr, dass man ihn ausschaltet, sobald er klingelt, und sofort wieder einschläft. Stellen Sie Ihren Wecker weg vom Bett, zum Beispiel auf eine Kommode auf der anderen Seite des Raumes oder in den Flur. Wenn Sie aufstehen, um ihn auszuschalten, kommt Ihr Kreislauf in Schwung und es fällt Ihnen leichter, sich nicht nochmal hinzulegen. 5. Musik anmachen Starten Sie mit Ihrer Lieblingsmusik in den Tag, denn die macht munter und sorgt für gute Laune. Nutzen Sie die Musik als Ton für den Wecker, aber achten Sie darauf, sie nicht zu laut einzustellen. 6. Frische Luft Öffnen Sie die Fenster, sobald Sie wach sind, und füllen Sie Ihre Lungen mit Sauerstoff.
Morgens aufstehen 11 Tipps, wie Morgenmuffel besser aus dem Bett kommen Der Wecker klingelt unerbittlich, dabei ist es im Bett sooo gemütlich … Aber es hilft nichts: Sie müssen aufstehen, die Arbeit wartet. Mit diesen Tipps kommen Sie morgens besser aus dem Bett. KLINGELINGELING! Der Wecker ist der größte Feind der Morgenmuffel. © Nancy Naughton/500px/ Getty Images Jeder Morgenmuffel kennt die Qual des morgendlichen Aufstehens. Der Wecker klingelt, man quält sich unter der Decke hervor und es nun irgendwie schaffen, sich für die Arbeit herzurichten und an alles Wichtige zu denken – dabei ist man doch eigentlich noch im Halbschlaf … Doch es geht auch anders. Aufstehen guten morgen free. Mit den folgenden Tipps fällt das Aufstehen am Morgen etwas leichter. 1. Licht reinlassen Lassen Sie Licht ins Zimmer, um dem Körper zu signalisieren, dass es Zeit zum Aufstehen ist. Licht hemmt nämlich die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Öffnen Sie also die Vorhänge oder Rollläden, wenn der Wecker klingelt, dann werden Sie schneller wach.
Guten Morgen, aufstehen! ♥︎ Der Kaffee ist fertig ☕ Liebe Grüße von mir💌🥰 - YouTube
CFO Dr. Heiko Sanders zieht sich zurück / CTO Ralf Schmitz übernimmt zusätzliche Verantwortung für den Bereich Finanzen Essen. Dr. Heiko Sanders, 52, seit Mai 2020 Finanzgeschäftsführer der STEAG GmbH, scheidet zum 15. September 2021 auf eigenen Wunsch und im besten gegenseitigen Einvernehmen aus dem Essener Energieunternehmen aus, um sich neuen beruflichen Herausforderungen zu stellen. Grund dafür sind die großen inhaltlichen Überschneidungen zwischen den Verantwortungsbereichen von Dr. Heiko Sanders als Chief Finance Officer (CFO) und dem im August 2021 bestellten Chief Transformation Officer (CTO) Ralf Schmitz. Gemeinsame Entscheidung "Bereits nach wenigen Wochen der Zusammenarbeit hat sich gezeigt: Die Themen Restrukturierung und Finanzen sind so eng miteinander verknüpft, dass es nur folgerichtig ist, die Verantwortlichkeit für beide Bereiche in einer Hand zusammenzuführen", sagt Dr. Heiko Sanders. Insofern sei es eine gemeinsam gereifte Entscheidung, die Geschäftsführung entsprechend neu aufzustellen und CTO Ralf Schmitz künftig auch mit der Verantwortung für den Finanzbereich zu betrauen.
Wir liegen bei allen wichtigen Kennzahlen über Plan. Das zeigt: Wir haben auf die richtigen Themen gesetzt und können uns freuen, dass sich die Dinge positiver als erwartet entwickelt haben. Ralf Schmitz wurde 1967 in Köln geboren. Er ist verheiratet und hat fünf Kinder. An der Universität Paderborn studierte er Wirtschaftsingenieurwesen u. a. mit dem Schwerpunkt "Bilanzen, Finanzen, Steuern". Ralf Schmitz ist ein ebenso erfahrener wie erfolgreicher Restukturierer mit einschlägigen Erfahrungen in Industrie, produzierendem Gewerbe und Handel. "Entscheidend für eine nachhaltig erfolgreiche Restrukturierung ist nicht nur wirtschaftsliches Know-how, sondern gerade auch die Fähigkeit, ein Gespür für die Mitarbeiter im Unternehmen zu entwickeln, sie auf dem Weg in die Neuausrichtung mitzunehmen und ihre Potenziale im Sinne der gemeinamen Sache zu nutzen", ist er überzeugt. Drittens: STEAG hat mit Banken und Finanzierungspartnern eine längerfristige Finanzierungsvereinbarung getroffen. Diese besagt, dass unser Unternehmen bis Ende 2023 durchfinanziert ist.
Ralf Schmitz verfügt über umfassende Erfahrung im Industriesektor, insbesondere in den Bereichen produzierendes Gewerbe, Automotive, Anlagenbau und (Filmrechte-) Handel. Er ist spezialisiert auf die Übernahme von Geschäftsführungspositionen (CRO) in Restrukturierungsfällen. Vor seiner Tätigkeit bei Schmitz & Partner hat Ralf Schmitz die Unternehmensberatung Ziems & Partner mit Ausrichtung auf Übernahmen von CRO-Mandaten mit aufgebaut. Dabei übernahm er zahlreiche Restrukturierungsfälle in Unternehmen zwischen 200 Mio. und 1, 5 Mrd. € Umsatz. Vor dieser Zeit arbeitete der Sanierungsexperte als Geschäftsführer bei der DBT, Deutsche Bergbau Technik sowie in gleicher Funktion bei der Brüder Mannesmann AG, Remscheid. Ralf Schmitz studierte Wirtschaftsingenieurwesen an der Universität Paderborn mit den Schwerpunkten "Bilanzen/Finanzen/Steuern" sowie der "Einführung von CIM in mittelständigen Unternehmen". Ralf Schmitz ist 1967 in Köln geboren, verheiratet und hat 5 Kinder.
Ralf Schmitz, Chief Transformation Officer (CTO) von STEAG, äußert sich im Gespräch zu den aktuellen Fortschritten bei der Neuausrichtung des Unternehmens Herr Schmitz, Treuhändervertrag – vorbehaltlich der Zustimmung der politischen Gremien – unterzeichnet, Geschäftsführung umbesetzt, Finanzierungsvereinbarung geschlossen – zuletzt gab es einige wichtige und positive Nachrichten für STEAG: Wie bewerten Sie die jüngste Entwicklung? Ich freue mich, dass es vorangeht und die entsprechenden Erfolge sichtbar sind und auch wahrgenommen werden. Der Treuhändervertag ist unterzeichnet, in den kommenden Wochen werden dazu noch die politischen Gremien in den Kommunen unserer Anteilseigner befasst. Die Mitglieder der Räte müssen dabei wissen: Der Treuhandvertrag bietet STEAG wirklich gute Voraussetzungen, den eingeschlagenen Weg der Transformation mit Tempo weiterzugehen. STEAG wahrt mit dem Vertrag, wie er nun ausgehandelt wurde, ihre Eigenständigkeit. Nur unter sehr konkret definierten Umständen ist vorgesehen, dass der Treuhänder ins operative Geschäft eingreift.
Ralf Schmitz, 54, dessen Verantwortungsbereich innerhalb der Geschäftsführung mit dem Ausscheiden von Dr. Heiko Sanders entsprechend erweitert wird, ist Partner der Düsseldorfer Unternehmensberatung Schmitz & Partner und verfügt über umfassende Erfahrung in der Restrukturierung und Transformation von Unternehmen im Industriesektor. Der studierte Wirtschaftsingenieur ist neben Joachim Rumstadt (Vorsitzender), Dr. Andreas Reichel (Personal und Arbeitsdirektor), und Dr. Ralf Schiele (Markt und Technik) viertes Mitglied der STEAG-Geschäftsführung.
"Für das erste Halbjahr 2021 dürfen wir einen sehr guten Auftragseingang mit unseren weltweiten Kunden verzeichnen. Dies verdanken wir im Wesentlichen der erfolgreichen Umsetzung unserer strategischen Neuausrichtung. Nun sind wir froh, mit Jörg Kaever einen kompetenten Nachfolger gefunden haben, der sich künftig für die Interessen des Unternehmens einsetzen wird. Er ist bereits seit August 2020 für die OLBRICH-Gruppe tätig und damit bestens mit dem Zahlenwerk des Firmenverbundes vertraut. Damit ist ein nahtloser Wechsel an der Spitze der Geschäftsführung möglich. " Herr Kaever hat an der RWTH Aachen "Betriebswirtschaftslehre" studiert und verfügt über jahrelange Erfahrungen im Bereich Finanzen. Unter anderem war er 13 Jahre Finanzdirektor bei "Bombardier Transportation" und von 2013 bis 2019 Kaufmännischer Geschäftsführer von "Talbot Services". Über R+S Automotive GmbH Die R+S Automotive GmbH ist als Werkzeug- und Maschinenbauer an vier Standorten im In- und Ausland tätig. Der Geschäftsbereich beinhaltet das Equipment zur Produktion von Interieur- und Exterieur-Teilen für die Automobilindustrie.