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Wieso haben wir eigentlich so oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Im Interview mit GUIDO spricht Podcasterin und Autorin Laura Seiler über das "Leben in Angst" – und wie wir es erkennen und umwandeln können. Manchmal haben wir das Gefühl, uns im Leben verfahren zu haben. Nichts fühlt sich mehr richtig an, so richtig entwirren können wir unser inneres Verkehrschaos aber auch nicht. So geht es Alma, als sie morgens aufwacht und einfach nicht mehr kann. Sie duscht. Und als sich das Wasser mit Tränen vermischt, beschließt sie, dass es nun aber mal genug sei. Also begibt sie sich auf eine Reise – zurück zu sich. So wie Alma fühlen sich viele Menschen an dem einen oder anderen Moment in ihrem Leben, wie mir ihre Schöpferin Laura Malina Seiler in unserem Interview erzählt. Universität Hildesheim | Aktuelle Neuigkeit - Universität Hildesheim | Denken, Fühlen, Handeln: Wie wir funktionieren. Mit ihrem neuen Roman "Zurück zu mir" scheint sie aktuell einen Nerv zu treffen. Ich wollte von ihr wissen, woher dieses Gefühl kommen kann, falsch abgebogen zu sein – und wie man wieder auf die richtige Fahrbahn gerät.
Also nicht zu sagen: Oh Mann, jetzt habe ich schon wieder XY, sondern innezuhalten. Sich zu hinterfragen. Ich guck mal, was mein Körper mir damit sagen möchte. Der Körper ist unglaublich intelligent. Wir müssen uns nicht betäuben, sondern hinfühlen. Dann gibt es noch die äußere Ebene. Warnzeichen sind zum Beispiel, wenn wir wahrnehmen, dass sich gerade irgendwas nicht richtig anfühlt. Dass wir immer unter Dauerstress oder auch Daueranspannung stehen. Wie schaffe ich es, diese Warnzeichen auch wahrzunehmen? Hast du da eine Übung oder einen Tipp? Ich bin ein Riesenfan davon, sich morgens einfach mal eine Viertelstunde zu nehmen, eine kurze Meditation zu machen, vielleicht eine Atemübungen beim Tee oder Kaffee. Fühlen und Denken unter Stress | Die Techniker. Durch das morgendliche Checken von Whatsapp, Instagram, befinden wir uns ja immer sofort im Reaktionsmodus, statt bei sich zu sein. Wenn wir nicht in Kontakt mit uns selbst sind, wie sollen wir dann wirklich in Kontakt kommen mit der Welt? Ich empfehle, immer so einen kleinen Check in bei sich selbst zu machen.
Unsere alltäglichen Berichte können die Wahrheiten unseres Lebens so akkurat darstellen wie eine einzige Postkarte von Naxos eine einmonatige Reise durch die Ägäis. Das ist wichtig, weil wir uns nur auf der Grundlage eines echten Eintauchens in vergangene Ängste, Kummer, Wut und Verluste von bestimmten Problemen heilen können, die entstehen, wenn sich schwierige Ereignisse in uns festgesetzt haben. Um uns von der Vergangenheit zu lösen, müssen wir sie betrauern, und dazu müssen wir in Kontakt damit kommen, wie sie sich tatsächlich angefühlt hat; wir müssen – auf eine Art und Weise, wie wir es vielleicht jahrzehntelang nicht getan haben – den Schmerz fühlen, den wir darüber empfunden haben, dass unsere Schwester uns vorgezogen wurde, oder die Verzweiflung, wenn wir an einem Samstagmorgen im Arbeitszimmer geschlagen wurden. Fühlen statt denken karikatur. Wir könnten den Unterschied zwischen emotionalen und leblosen Erinnerungen mit dem Unterschied zwischen einem mittelmäßigen und einem großartigen Gemälde des Frühlings vergleichen.
Praktisch, zeitgemäß, aus dem Leben für das Leben und vor allem von Mensch zu Mensch.
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