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Du versorgst dich mit ausreichend Sauerstoff, wodurch deine Vitalität gesteigert wird. Du entwickelst ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Inhaltsverzeichnis: EINLEITUNG …was ist Qi Gong und die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ÜBERSICHT …was erwartet dich in diesem Videokurs NEI GONG …das Stille Qi Gong kurz erklärt WARUM QI GONG …die Wirkung von Qi Gong Übungen QI GONG PRINZIPIEN …Atmung, Haltung und Konzentration KURZES WORKOUT (17 Minuten) LANGES WORKOUT (25 Minuten) NEI GONG …das Stille Qi Gong zum Mitmachen MOTIVATION …Übungsanleitung und Motivation ÜBUNGSERKLÄRUNG …alle 8 Übungen detailliert erklärt Laufzeit ca 120 Minuten
In diesem Kurs lernen Sie die acht besten Qi Gong-Übungen für Anfänger. Diese Übungen sind einfach, aber effektiv und haben sich in der praktischen Arbeit mit Menschen jeglichen Alters bewährt. Sie werden in mehreren Sequenzen sehr detailliert erklärt, so wie es auch in einem Einzeltraining der Fall wäre. Die 8 Qi Gong-Übungen sind auch für Anfänger einfach zu erlernen. Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Ziel ist es, die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Durch dieses konzentrierte Training kommt es auch zu einer tiefgehenden Entspannung des Nervensystems mit positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper und natürlich auch auf den Geist. Qi Gong hilft nachweislich Stress abzubauen und Sie fühlen sich nach dem Training emotional ausgeglichener. Egal wie alt oder fit Sie sind: Dieser Kurs ist ein perfektes Training zum...
—Du versorgst dich mit ausreichend Sauerstoff, wodurch deine Vitalität gesteigert wird. —Du entwickelst ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Inhaltsverzeichnis: —EINLEITUNG…was ist Qi Gong und die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) —ÜBERSICHT…was erwartet dich in diesem Videokurs —NEI GONG…das Stille Qi Gong kurz erklärt —WARUM QI GONG …die Wirkung von Qi Gong Übungen —QI GONG PRINZIPIEN …Atmung, Haltung und Konzentration —KURZES WORKOUT (17 Minuten) —LANGES WORKOUT (25 Minuten) —NEI GONG …das Stille Qi Gong zum Mitmachen —MOTIVATION …Übungsanleitung und Motivation —ÜBUNGSERKLÄRUNG …alle 8 Übungen detailliert erklärt —Laufzeit ca 120 Minuten 10. Juli 2021 Version 3. 0 Der Entwickler, EBL Media Production OG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers. Keine Daten erfasst Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
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Liebe Qi Gong Übende und Freunde, ab Mitte Januar beginnen die neuen Kurse, wie immer à 10 Kursstunden und mit der Anerkennung als Präventionskurs durch die gesetzlichen Krankenkassen. Nach wie vor hat die Entwicklung der Covid-19 Inzidenz Einfluss auf die Durchführung der Kurse, so dass die Möglichkeit weiterhin besteht, online Kurse als Präventionskurse der Krankenkassen als Sonderregelung anzubieten. Einzig die 10, 00 € Mehraufwand für den Premiumkurs am Dienstag, 08. 30h – dies bildet die Kosten für den zusätzlichen Kameramann ab und können nicht über das Präventionsangebot abgebildet werden. Ich kann die Kursbescheinigung nur auf 135, 00 € ausstellen. Durch die weiterhin geltenden Abstandsempfehlungen kann ich auch unter Einsatz meines Luftfilters nicht mehr als 4 Übende gleichzeitig live im Raum unterrichten. Ich bitte Sie mir mitzuteilen, ob Sie live oder online üben möchten. Eventuell müssen wir für das Live-Üben in der Praxis ein Rotationssystem einführen. Solange es das Wetter noch zulässt, versuche ich mit Ihnen im Park zu üben.
Es gibt 11 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden, sowie eine Übung im Liegen. Entgegen der häufigen Annahme, kann gerade im Sitzen gezielt der tiefe Rücken und der Nackenbereich gelockert und gestärkt sowie die Beine sanft mobilisiert werden. Die Übungen sind eine Herausforderung für die Koordination und regen damit die Gehirntätigkeit an. Der Online-Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene und zählt auch als Baustein der Ausbildung. 8 Termine, dienstags von 19. 00 Uhr bis 20. 30 Uhr Beginn: 24. Mai 2022 Ende: 26. Juli 2022 (am 28. 06. und 05. 22 keine Termine) Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung. Weitere Infos: Technische Voraussetzungen: PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren. Zugang zum Online-Kurs: Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.