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Danach in ein Glas bzw. in deine Bowl schichten. Als nächste Schicht habe ich den Magerquark oben drauf verteilt. Weil ich es nicht so süss mag, habe ich diesen ungesüsst gelassen. Hier könnt ihr aber natürlich gerne wieder etwas Flavour oder Erythrit oder eine andere Süsse hinzugeben. Proteinreicher Beeren-Smoothie - 3Bears. Die gefrorenen Himbeeren habe ich in einem kleinen Topf kurz erhitzt und mit einem Löffel etwas zerdrückt, damit es zum Püree wird. Dann noch mit etwas Agavendicksaft gesüsst und als nächste Schicht in die Bowl gegeben. Oben drauf noch einen Löffel Mandelmus und ein paar Stücke gestiftelter Mandeln und schon war das leckere Frühstück fertig. Da ich mein Porridge gerne noch etwas warm mag, habe ich es nicht in den Kühlschrank gegeben, sondern gleich gegessen. Das könnt ihr aber natürlich so machen, wie ihr das gerne wollt. Guten Appetit euch allen