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Für etwas Extrageschmack könnt ihr nun noch Nüsse, Kräuter, Ahornsirup oder Vanillepulver hinzufügen. Damit mein Smoothie schön cremig wird, habe ich Naturjoghurt und Banane hinzugefügt. Alternativ könnt ihr auch Kokosmilch, Mandelmilch oder Eis verwenden. Die Zubereitung des Smoothies geht super fix. Gebt alle Zutaten in einen Standmixer. Wichtig ist, dass das Obst vorab in Stücke geschnitten ist. Dann lasst ihr den Mixer die Arbeit übernehmen. Nach einer Minute habt ihr einen lecker-cremigen Smoothie. Ich mag es sehr gern, wenn mein Smoothie schön kalt ist. Beeren-Smoothie mit Milch | Rezept | Beeren smoothie, Smoothie, Beeren. Daher verwende ich für die Smoothies gern gefrostetes Obst. In diesem Rezept habe ich eine tiefgekühlte Beerenmischung aus Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Johannisbeeren verwendet. Denkbar wäre aber auch, dass ich gefrorene Bananen nehmen. Kennt ihr den Trick mit der gefrorenen Banane? Bananen sind in meiner Familie allseits beliebt und immer vorrätig. Manchmal werden sie allerdings fleckig und sind nicht mehr so hübsch anzusehen.
back to top Beeren-Smoothie Zutaten Für 1 Person Menge Zutaten 1 Flasche von ca. 3 dl Inhalt 1 TL Chia- oder Leinsamen 100 g frische oder tiefgekühlte Beeren, z. B. Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren 3 - 4 EL Bio Suisse Joghurt nature 1, 75 dl Bio Suisse Milch 1 Prise Salz Honig zum Süssen Zutaten bereitstellen. Alle Zutaten mit Stabmixer oder Standmixer mixen, in die Flasche geben und gekühlt aufbewahren. Vor dem Trinken gut schütteln. Nach Belieben am Vorabend zubereiten, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Bei Bedarf mit wenig Milch, Wasser oder Fruchtsaft verdünnen. Beeren smoothie mit milch beer. Noch Fragen? Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine hilft dir.
Schält die Banane und schneidet sie in Stücke. Gebt alle Zutaten in einen Standmixer und lasst den Smoothie mindestens 1 Minute lang gut durchmischen. Gießt den Smoothie in ein Glas und genießt ihn. Hinweise Smoothies schmecken am Besten gekühlt. Beeren smoothie mit milch pictures. Gut ist es, wenn ihr vorab die Zutaten in den Kühlschrank legt. Alternativ könnt ihr auch ein paar Eiswürfel mit untermischen oder tiefgekühlte Beeren oder Banane verwenden. Nährwerte Portionsgröße: 1 Kalorien: 336 Zucker: 37, 7 g Sodium: 64, 2 mg Fett: 4, 9 g Kohlenhydrate: 68, 8 g Eisen: 1, 5 g Protein: 6, 6 g Auch lecker für ein gesundes Frühstück und Zwischensnack ist der Joghurt mit Äpfeln, Mandeln & Chiasamen oder das gesunde Schokoladen-Nuss-Granola. Gutes Gelingen! *Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Bosch entstanden. Leser-Interaktionen
Wenn mal keine frischen Früchte der Saison zur Verfügung stehen: Gefrorene Beeren tun es auch. In diesem Fall verwendet man am besten einen leistungsstarken Mixer zum Pürieren, der auch die TK-Früchte zerkleinert bekommt. Praktisch, denn dann ist die Smoothie Bowl auch gleich angenehm gekühlt. Auf den Geschmack gekommen? Noch mehr Rezepte vom Land gibt's hier! Landfrauen aus Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen stehen an den Kochtöpfen, um euch ihre Lieblingsrezepte vorzustellen. Beeren smoothie mit milch videos. Dabei geht es nicht um komplizierte Sterneküche, sondern um alltagserprobte, leckere Gerichte, die der ganzen Familie schmecken. Unsere Landfrauen wissen: Es kommt auf die Zutaten an! Wer hochwertige, frische Lebensmittel wie Milch verwendet, am besten direkt aus der Region, der kann nicht mehr viel falsch machen. Wie es richtig geht, zeigen sie in den Videos und Rezepten. Dazu kommen Tipps und Tricks, wie man aus wertvollen Lebensmitteln das Beste herausholt. LVN
ICH MÖCHTE REIN! Deshalb verwenden die meisten gesunden Beeren-Smoothie-Rezepte die Zugabe von Milch, Joghurt oder gefrorener Banane. Der Zweck dieser zusätzlichen Zutaten ist es, Smoothies zu verdicken. Offensichtlich sind sie keine Banane in einem kohlenhydratarmen Keto-Smoothie. Per Definition ist ein Keto-Smoothie auch ein kohlenhydratarmer Smoothie für Diabetiker. Dies bedeutet, dass kein Zucker, keine minimale Fructose oder keine Kohlenhydrate hinzugefügt werden. Milch- und Joghurtalternativen zum Eindicken von Smoothies Alternativ kann ich Ihnen sagen, wie man einen Smoothie ohne Joghurt oder Milch macht kohlenhydratarm, mit einer köstlichen cremigen Textur. Gefrorene Beeren – Gefrierende Beeren wandeln das natürliche Wasser der Beere in Eis um. Dies verleiht Ihren kohlenhydratarmen Smoothies die köstlichste dicke, cremige Textur. Die meisten Beeren sind Keto-zugelassene Früchte mit Ausnahme von Kirschen. Sahne – 1/2 Tasse Kokoscreme ist die beste Wahl für einen diabetikerfreundlichen Smoothie.